桂圓就是龍眼，果肉晶瑩、甘甜似蜜、鮮嫩爽口，烘乾曬乾之後果肉呈暗褐色，稱為桂圓乾，都是年節佳品，也是滋補良藥。桂圓品種有三十多種，有大有小，臺灣本地產者也不少，都富含營養，蛋白質含量約為5％，比乾果的蛋白質含量還要高。
李時珍在《本草綱目》中寫道：「食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。」明代賈所學撰的《藥品化義》中提到：「桂圓，大補陰血。凡上部失血之後，入歸脾湯同蓮肉、芡實以補脾陰，使脾旺統血歸經；如神思勞倦，心經血少，以此助生地、麥冬補養心血；又筋骨過勞，肝臟空虛，以此佐熟地、當歸，滋肝補血。」從文中可看出桂圓補性是非常好的，因此昏濛中寶玉服桂圓湯後精神日進。
其實一個人猝死的原因不外乎心血管疾病，如心肌梗塞、中風、血管瘤爆裂之類的，失精只會使人衰弱，不會猝死的，不過的確會蘄傷人的天真氣血，古人告誡再三有之。
首先唐代名醫孫思邈在《備急千金要方》中勸人要節欲養性保精，「四十以上，常固精氣不耗，可以不老。」常固精氣可以減緩衰老，讓人看起來年輕。試想中國歷代帝王平均壽命才39歲，倒不都是憂國憂民、積勞成疾，坐擁三宮後院也是對帝王壽命耗損的一個因素。
腎主藏精，司封藏之職，若精氣耗損太大，腎精虧虛，封藏失司，人就容易滑精，所謂心馳神搖、精氣外洩，稍有色欲的干擾，精就外漏。《紅樓夢》中就有賈瑞滑精，最後魂歸西天的例子。
賈母傷風為何要吃清淡的？巧姐兒要清清淨淨的餓兩頓？
飢餓並不是這麼可怕，在一定的時間內飢餓，不但無損身體，還可達到一定的養生效果，讓體內清淨代謝，穢濁排出，免疫力增強！
飲食要有節制，不可過飢過飽，或暴飲暴食。元朝忽思慧寫的《飲膳正要》中，有〈養生避忌〉，其中提到：「善養生者，先飢而食，食勿令飽，先渴而飲，飲勿令過，食欲數而少，不欲頓而多。」富貴之家，飲食尤多，宿食囤積，偶感飢餓尤為好，寧飢毋食過分飽。
泄瀉本兩種狀況，大便溏薄稱為泄，便如水注稱為瀉，一較輕微，一較嚴重，統稱泄瀉。泄瀉本為脾胃問題，不論是感冒、傷風、咳嗽，或飲食不慎，或情緒不暢，均可能產生泄瀉。傷風感冒常與病毒感染有關，嚴重者如輪狀病毒、諾羅病毒等，產生嚴重泄瀉，一般的感冒病毒也會致瀉；賈母與劉姥姥腹瀉的原因比較簡單，就是飲食不慎而已，而情志所傷的泄瀉，中醫稱為木剋脾土的泄瀉，就是發了脾氣，甚或是情緒焦慮緊張，肝氣鬱結，脾土為肝木所影響導致的泄瀉，臨床上最常用的是〈痛瀉藥方〉，為明代太醫劉草窗所創，就白朮、白芍、陳皮、防風四味藥，能夠補脾瀉肝，祛濕止瀉，對於肝旺脾虛，木乘脾土，脾受剋制，運化失常導致腹瀉卓有效用。
急性腹瀉來的快去得快，常有肛門灼熱、口渴喜飲、大便惡臭、舌苔垢膩的情形，常用清利溼熱的方法即可奏效；慢性泄瀉是腹瀉很久了，神疲肢軟，曖氣食少，是腎已經虛了，要脾腎雙補才會好。
